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ダイエットというと、「〇〇は控えてください！」「〇〇やってください！」という禁止・アドバイスが多くてつらい、苦しい、大変…そんなイメージを覆すダイエットカウンセリングを行っています。 ちょっとだけ食事や生活習慣を見直して、夏に負けない身体を…

現在オンラインレッスンのみの対応でやっておりましたが、 対面レッスンを望まれる方が多いので・・・・ 今回は料金はそのまま！ キャンペーン期間にお申し込みの方は、ご希望の方は対面レッスンも対応いたします♫（場所：千葉市）キャンペーン期間に申し込…

こんにちは☀理学療法士＆ピラティスインストラクターの安部あかねです！最近は猛暑が続き、エアコンが欠かせないですよねでも、そのエアコン生活、【冷え太り】を進行させてるの知ってました？夏だからって太らないわけじゃないんですなので今回は【冷え太り…

オリンピックも開幕して、いよいよ夏本番ですね30度越えの日が当たり前になってきた今日この頃、気をつけていただきたいのは「夏バテ」です☺夏になると食欲がなくなり、麺類ばかりになったり、熱いからと冷たいモノばかり食べているという方は夏バテになる可…

一段と暑さが増してきましたね。 この季節は「クールビズ」が推奨され、ノーネクタイのほか半袖のワイシャツを着るケースが出てきます。 一方で、半袖のワイシャツは「選び方」「着こなし」を間違えると途端にダサく見えます。 そこで、今回は素敵に見える選…

ボイス1ポイントアドバイス✨梅雨ですね、ジメジメしてますね そんな湿気の多い次期だからこそ✨呼吸で喉の保湿ができます‍♀️湿気で空気が重いので、呼吸をするのも一苦労かと思いますが、『呼吸』と聞いて、息を吸った人は、正直に手を挙げてっ‍♂️ 肺の中がい…